„Małe traumy”, Meg Arroll

Tytuł książki: „Małe traumy”
Autor: Meg Arroll
Kategoria: Poradniki, rozwój osobisty, psychologia
Data premiery: 17.05.2023
Okładka: miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 392
Wydawnictwo Filia
Moja ocena: 5/5 

Życie to nie bajka - wiemy to nie od dzisiaj. Przez większość naszego życia zmagamy się raczej z trudnościami, niż z dobrą passą, choć oczywiście są wyjątki od reguły. Z drugiej zaś strony nie można brać życia zupełnie serio. Trzeba mieć dystans do wielu rzeczy, żeby nie zwariować w dzisiejszym świecie. Jednak czasami wydaje nam się, że przeszłość stanowi przeszkodę nie do pokonania, a nasze życie to ciąg niechcianych zdarzeń. Jak sobie z tym wszystkim poradzić?

"Małe traumy" to praktyczny poradnik z licznymi przykładami i metodami radzenia sobie z życiowymi trudnościami. Autorka w przystępny sposób przedstawia, jak możemy walczyć ze swoimi lękami, przeżyciami z dzieciństwa, które w dorosłym życiu skutecznie utrudniają nam funkcjonowanie. Z ciekawością przeczytałam o tym, czym właściwie są małe traumy, oraz jak sobie z nimi radzić. Myślę, że ta książka może się przydać wielu osobom, które nie mogą odciąć się od wydarzeń z przeszłości i które nie radzą sobie ze swoimi emocjami, czy niektórymi przyzwyczajeniami. Często odcięcie się od przykrych wydarzeń wydaje się wręcz nieosiągalne, ale z pomocą specjalistów wszystko można wypracować. Małymi kroczkami, powoli do celu – bowiem wiadomo, że skutki nie będą odczuwalne od razu. Ale zawsze warto spróbować coś zmienić na lepsze. Autorka podzieliła się historiami kilku swoich pacjentów, którzy zmagali się z różnymi problemami. Przedstawiła metodę AAA, która okazała się być dobrą drogą w osiągnięciu wewnętrznego spokoju i zmiany nawyków, czy nastawienia ludzi. To daje motywację do działania i napawa nadzieją, że nie wszystko, co złe musi się ciągnąć za człowiekiem jak mroczny cień. Zawsze jest szansa na promyk światła, na zmiany i poprawę swojego samopoczucia.

Podsumowując - jeśli lubicie sięgać po poradniki i książki o tematyce psychologicznej to myślę, że "Małe traumy" są propozycją wartą uwagi.

Za współpracę i egzemplarz do recenzji dziękuję Wydawnictwu Filia