„Uspokój swój mózg”, Anders Hansen

Tytuł książki: „Uspokój swój mózg”
Autor: Anders Hansen
Kategoria: Rozwój osobisty, psychologia
Data premiery: 10.08.2022
Okładka: miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 280
Wydawnictwo Znak
Moja ocena: 5/5

Mózg to jeden z najbardziej fascynujących i chyba nie do końca odkrytych organów człowieka. To dzięki niemu właściwie wszystko się dzieje, dzięki niemu cieszymy się i smucimy, tworzymy własną historię, zbieramy wspomnienia, uczymy się na błędach i wyciągamy wnioski. Dzięki niemu również czasami cierpimy, miotamy się i nie wiemy, jakie decyzje podjąć. Co zrobić w przypadku, gdy nasz mózg pracuje na zbyt wysokich obrotach, a pędzących myśli nie jesteśmy w stanie zatrzymać? Na tę i inne rozterki przychodzi z pomocą książka o niezwykłym mózgu. 

"Uspokój swój mózg" to książka, która jest zdecydowanie warta uwagi. Porusza tematy różnych zaburzeń, pomaga zrozumieć mechanizm powstawania depresji, opisuje różnice pojęć takich jak: stres, lęk, atak paniki, samotność. Autor przekazuje swoją wiedzę opartą na doświadczeniu i badaniach w sposób bardzo przystępny dla czytelnika. Wiedza zawarta w książce skłania do przemyśleń, daje nowe spojrzenie na rzeczy, z których być może wcześniej nie zdawaliśmy sobie sprawy. W książce mamy porównania do ludzi żyjących dawniej i dziś. Autor opisuje różnice w trybie życia naszych przodków i nas obecnie, a co za tym idzie do zachowań, stylu życia i problemów zdrowotnych, z którymi współcześnie coraz częściej się borykamy. Pędzący świat zdecydowanie nie jest czynnikiem, który powoduje u nas wewnętrzny spokój. Wręcz przeciwnie - żyjemy w ciągłym pędzie, stresie i tym samym jesteśmy bardziej narażeni na zaburzenia psychiczne, niż nasi przodkowie, którzy byli myśliwymi - zbieraczami. 

Książka jest bardzo ciekawa, ma w sobie dużo wartościowych treści, a jednocześnie czyta się ją bardzo przyjemnie i szybko. Jestem zaskoczona tą lekkością, mimo dość poważnych tematów. 

Podsumowując - książka to ciekawa propozycja dla tych, których interesuje ludzki umysł, psychologia i psychiatria. W moim odczuciu to wartościowa pozycja, która pomoże zrozumieć mechanizmy powstawania pewnych emocji i zaburzeń oraz wyklaruje obraz życia nas, ludzi współczesnych i naszych przodków.

Za współpracę i egzemplarz do recenzji dziękuję Wydawnictwu Znak