„Happy Life. Sztuka odpuszczania”, Kasia Bem

Tytuł książki: „Happy Life. Sztuka odpuszczania”
Autor: Kasia Bem
Kategoria: Psychologia
Data premiery: 27.10.2021
Okładka: zintegrowana
Liczba stron: 300
Wydawnictwo LUNA
Moja ocena: 5/5

"Sztuka odpuszczania" to wartościowa książka kierująca nasze myśli na to, co naprawdę ważne. Nie kariera, nie nieustanny bieg i poczucie, że cały czas musimy coś robić. Autorka podzieliła się swoją osobistą historią, która także może się nam zdarzyć. Autorka nawiązuje do założeń ze wschodu i jogi, otwiera oczy na wiele spraw i ukazuje, że najpiękniejsze rzeczy to te najprostsze, które mamy na wyciągnięcie ręki. Wypita herbata w zaciszu domu, kolorowe liście jesienią, spokojna tafla jeziora w letni dzień.

Możemy tu znaleźć bardzo trafne spostrzeżenia o życiu, o tym, jak codziennie szukamy czegoś, sami nie do końca wiedząc czego. Jesteśmy wiecznie niezadowoleni, zapracowani i zmęczeni. Przestajemy dostrzegać to, co dobre, nie widzimy drugiego człowieka, który jest obok, nie dostrzegamy błękitu nieba. W pewnym momencie ten cały pośpiech negatywnie w nas się kumuluje i staje się coś złego, czego się nie spodziewamy, a co nas bardzo przytłacza. Sztuka odpuszczania polega na tym, aby w odpowiednim momencie powiedzieć sobie STOP, zatrzymać się i zacząć w końcu spokojnie oddychać.

"Sztuka odpuszczania" to pięknie wydana, ale co najważniejsze przystępna i w moim odczuciu pełna ciepła i potrzebna książka. Treść jest w stanie otworzyć ciało, umysł i duszę do uważnego życia. W książce znajdziemy praktyczne przykłady prostych ćwiczeń, które pomogą nam zapanować nad emocjami i stresem. Bo przecież nie trzeba wiele, by osiągnąć spokój i dostrzec szczęście. Nie musimy wiecznie gonić za czymś, co jest daleko, bo tak naprawdę nie wiemy, co wydarzy się dziś. Zgadzam się w pełni z autorką, że trzeba się skupić na tym, co tu i teraz. Książka otworzyła mi oczy i sprawiła, że będę jeszcze bardziej uważna w swojej codzienności. Polecam Wam tę książkę z całego serca.

Za współpracę i egzemplarz do recenzji dziękuję Wydawnictwu LUNA