„CupOfTherapy. Jak dbać o siebie, by być szczęśliwym i dawać szczęście innym”, Antti Ervasti, Matti Pikkujamsa

Tytuł książki: „CupOfTherapy. Jak dbać o siebie, by być szczęśliwym i dawać szczęście innym”
Autor: Antti Ervasti, Matti Pikkujamsa
Kategoria: Psychologia, poradnik
Data premiery: 12.11.2020
Okładka: twarda
Liczba stron: 252
Wydawnictwo Znak
Moja ocena: 5/5

„CupOfTherapy” to kojący eliksir dla ciała i duszy zamknięty na stronach tej małej książeczki. Ta niewielka książka ma jednak w sobie ogromną siłę przebicia i w moim odczuciu wywołuje same dobre uczucia. Czytając zawarte w niej wskazówki zaczęłam myśleć nad swoim życiem, nad tym, czym się zajmuję, jacy ludzie mnie otaczają oraz co mogę zrobić, aby zadbać o swój własny komfort. W tym miejscu niektórzy mogą powiedzieć, że to egoistyczne myślenie, ale w życiu czasami trzeba być trochę asertywnym egoistą, szczególnie jeśli chodzi o jakość życia i własne zdrowie psychiczne.

Co ta książka ma w sobie takiego, co przyciągnęło moją uwagę i wywołało pozytywne odczucia? Przede wszystkim to dobrze skondensowana treść, ale na równi z tą dobrą treścią są w tym przypadku przeurocze ilustracje ze zwierzakami w roli głównej. Ale nie są to zwyczajne zwierzęta, a takie bardziej uosobione, które przedstawiają różne scenki z życia codziennego ludzi. Niektóre z nich są zabawne, niektóre wywołują smutek i niekiedy frustrację, ale niezależnie od tego, jaki nastrój mają to wszystkie te obrazki są w stu procentach trafne. Bardzo podoba mi się szata graficzna, którą wspólnymi siłami stworzyli fińscy psychoterapeuci ze znanym ilustratorem. Całość wyszła rewelacyjne, ale najważniejsze jest to, że te ilustracje odzwierciedlają nas samych i skłaniają do refleksji.

Słowa zawarte w „CupOfTherapy” zadziałały na mnie kojąco i pobudzająco jednocześnie. Mam wrażenie, że wskazówki z tej książki mogą okazać się dobrym motorem do zapoczątkowania korzystnych zmian w życiu. Na co dzień nie zawsze mamy czas, aby zastanowić się nad swoim życiem, jak różne sprawy nam się układają lub wręcz przeciwnie – przytłaczają nas. Czasami zbyt często tkwimy w toksycznych relacjach, jesteśmy niedoceniani w pracy, mamy wrażenie, że nikt nas nie słucha, nikt się o nas nie martwi. Ta mała książeczka pozwala zmienić punkt widzenia i podjąć kroki ku lepszemu. Polecam Wam „CupOfTherapy” – to dobra propozycja dla ukojenia nerwów, interesujący pomysł na świąteczny prezent i krok do dobrych zmian.

Za współpracę i egzemplarz do recenzji dziękuję Wydawnictwu Znak